Hướng dẫn 15 cách giúp mọc tóc nhanh tại nhà hiệu quả
4.3Ngày cập nhật
Chia sẻ:
Các giai đoạn phát triển của tóc
Tóc phát triển theo ba giai đoạn và mỗi sợi tóc tuân theo dòng thời gian cụ thể như sau:
- Anagen. Giai đoạn phát triển mạnh mẽ nhất của tóc kéo dài 3–10 năm.
- Catagen. Giai đoạn chuyển tiếp khi tóc ngừng phát triển kéo dài 2-3 tuần.
- Telogen. Giai đoạn nghỉ ngơi khi tóc rụng kéo dài 3–4 tháng.
Tại bất kỳ thời điểm nào, da đầu chúng ta đều có trung bình có 90% nang tóc ở giai đoạn anagen, khoảng 1% ở giai đoạn catagen và khoảng 9% ở giai đoạn telogen. Nhóm cuối cùng chiếm khoảng 100 đến 150 sợi tóc rụng mỗi ngày.
Dinh dưỡng tác động thế nào đến việc mọc tóc?
Chất dinh dưỡng | Tác động | Nghiên cứu chứng minh |
Omega-3 and DHA | Có thể ảnh hưởng | Nghiên cứu cho thấy chiết xuất dầu cá giúp kéo dài sợi tóc và thúc đẩy sự phát triển trong giai đoạn anagen. Tuy nhiên nghiên cứu chỉ mới trên chuột, chưa có nghiên cứu nào thực hiện trên người |
Zinc | Chỉ có thể ảnh hưởng đến những người bị thiếu kẽm | Thiếu kẽm đóng một vai trò trong việc rụng tóc, với mức độ thấp hơn thường gặp ở bệnh rụng tóc từng mảng – một rối loạn tự miễn dịch gây rụng tóc. |
Biotin (vitamin B7) | Chỉ ảnh hưởng với người thiếu Biotin | Mặc dù biotin thường được thúc đẩy để tăng trưởng tóc nhưng không có đủ nghiên cứu cho thấy nó có tác dụng nếu bạn không bị thiếu hụt. |
Vitamin C | Không ảnh hưởng nhiều | Tác dụng chống oxy hóa của Vitamin C có thể giúp ngăn ngừa stress oxy hóa có thể khiến tóc bạc và mỏng đi. Tuy nhiên, không có bằng chứng nào cho thấy vitamin c ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của tóc. |
Iron | Chỉ ảnh hưởng với người thiếu sắt | Thiếu sắt thường liên quan đến rụng tóc. Các dấu hiệu phổ biến cần chú ý là tóc mỏng hoặc rụng nhiều hơn bình thường. |
Vitamin D | Chỉ ảnh hưởng với những người bị rụng tóc từng mảng | Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người mắc chứng rụng tóc từng mảng thường bị thiếu hụt vitamin D, nhưng cần nghiên cứu thêm để xác định xem liệu có mối liên hệ rõ ràng với tình trạng rụng tóc hay không. |
5 Mẹo gội đầu giúp kích thích mọc tóc nhanh
Gội đầu cách ngày
Bạn có biết việc gội đầu mỗi ngày không những không tốt cho tóc và da đầu mà còn dẫn đến tình trạng tóc dễ khô xơ, hư tổn, rụng tóc. Bên trong dầu gội đầu, nước có chứa clo và các khoáng chất có thể làm loại bỏ lớp dầu tự nhiên của tóc dẫn đến các tình trạng vừa kể trên. Vì vậy, bạn nên gội đầu cách ngày và tránh gội mỗi ngày vì chúng sẽ làm phản tác dụng của dầu gội đấy!
Gội đầu hai lần
Bạn có biết lợi ích khi gội đầu 2 lần là gì không? Đó chính là mái tóc của bạn sẽ sạch hơn, bồng bềnh hơn và có hạn chế bết tóc nhanh hơn nữa đấy! Cách gội đầu hai lần này sẽ giúp tạo nhiều bọt hơn và mái tóc bạn sẽ được làm sạch hiệu quả, rất thích hợp sử dụng cho những bạn có da đầu dầu.
Gội đầu 2 lần giúp tóc sạch hơn
Sử dụng các loại dầu gội có tác dụng dưỡng ẩm
Việc sử dụng dầu gội đầu dưỡng ẩm không những giúp bạn làm sạch tóc mà còn có tác dụng giữ ẩm cho tóc và da đầu, mang lại mái tóc chắc khỏe, giảm tình trạng gãy rụng do tóc được cung cấp độ ẩm cần thiết, được bổ sung một ít protein có trong dầu gội dưỡng ẩm.
Sử dụng các loại mặt nạ ủ tóc
Dù có bận rộn đến đâu, bạn cũng nên sử dụng mặt nạ ủ tóc 1-2 lần/ tuần để giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cho tóc, tăng độ ẩm cho da đầu, giúp kích thích mọc tóc nhanh, suôn mượt và chắc khỏe hơn. Bạn có thể sử dụng một số mặt nạ ủ tóc từ các loại nguyên liệu thiên nhiên như dầu dừa, dầu oliu, trứng gà, chuối,...
Xoa bóp da đầu
Tại sao phải xoa bóp da đầu? Xoa bóp da đầu có tác dụng tăng sự tuần hoàn máu cho da đầu, máu có thể truyền đều khắp nơi, nuôi dưỡng nang tóc từ sâu bên trong. Từ đó, tóc sẽ khỏe mạnh, kích thích tóc mọc nhanh hơn. Ngoài ra, xoa bóp da đầu còn giúp bạn giảm căng thẳng, xả stress rất hiệu quả nữa đấy, ngại gì mà không thử ngay thôi nào!
Massage da đầu giúp máu lưu thông tốt hơn giúp tóc phát triển nhanh hơn
Top 15 cách kích thích mọc tóc nhanh tại nhà hiệu quả
Dầu dừa
Bên trong dầu dừa có rất nhiều các axit béo có thể thâm nhập sâu vào bên trong sợi tóc, bổ sung protein cho tóc phát triển khỏe mạnh, hiệu quả làm tóc nhanh mọc tại nhà của dầu dừa cũng đã được rất nhiều chị kiểm chứng. Bạn có thể sử dụng dầu dừa làm mặt nạ ủ tóc sau khi gội đầu hoặc có thể ủ qua đêm để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Thường xuyên ủ tóc bằng dầu dừa giúp tóc bóng khỏe
Nha đam
Chúng ta đã biết uống nước nha đam có tác dụng thanh nhiệt vậy khi áp dụng bôi gel nha đam lên tóc sẽ có hiệu quả như thế nào? Khi thoa gel lô hội lên da dầu và ủ tóc trong vòng 30 phút, bạn sẽ cảm thấy da đầu mình được dịu lại, giảm gàu và đánh bay các bụi bẩn có trên da đầu, tránh việc bít tắc nang tóc bởi dầu thừa, giảm gãy rụng tóc hiệu quả. Hãy thường xuyên sử dụng 2-3 lần mỗi tuần để thấy hiệu quả tức thì.
Ủ tóc bằng gel nha đam giúp tóc sạch gàu và giảm gãy rụng
Gừng
Một cách để tóc mọc nhanh nhất khác mà bạn có thể áp dụng đó chính là sử dụng củ gừng để kích thích mọc tóc. Theo đông y, do gừng có tính ấm, vị cay có tác dụng thúc đẩy máu được lưu thông tốt hơn, việc này sẽ giúp tóc có thể hấp thu các chất dinh dưỡng nhiều hơn và thúc đẩy quá trình mọc tóc nhanh hơn thông thường.
Sử dụng nước ép gừng tươi thoa lên tóc giúp thúc đẩy quá trình mọc tóc
Bạn có thể lấy một chủ gừng tươi, rửa sạch với nước rồi giã nhuyễn, trộn hỗn hợp này với dầu oliu và thoa lên tóc, mát xa nhẹ nhàng trong vòng 20-30 phút để tóc được thẩm thấu rồi xả lại với nước sạch.
Lưu ý: Gừng có tính nóng nên đối với những ai có da đầu nhạy cảm sẽ rất dễ bị kích ứng, nóng rát da đầu, cần cân nhắc trước khi sử dụng phương pháp này.
Vitamin B1
Một cách kích thích tóc mọc nhanh và cực kì hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua đó chính là sử dụng mặt nạ ủ tóc bằng Vitamin B1. Đây được xem như một loại vitamin thiết yếu cho tóc, giúp tóc phát triển mạnh mẽ, giảm rụng tóc và kích thích tóc con mọc nhiều hơn.
Vitamin B1 thường được sử dụng làm mặt nạ ủ tóc
Bạn có thể mua các viên nang vitamin b1 về cắt vỏ và trộn với nước gạo, mật ong, dầu oliu, nha đam,...và thoa lên tóc, ủ trong vòng 30 phút sau đó gội sạch lại với nước. Nếu kiên trì sử dụng 2-3 lần/ tuần, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả tức thì của phương pháp khiến tóc mọc nhanh này.
Dầu cá
Bạn có thể chọn cách uống dầu cá để giúp mọc tóc nhanh. Bởi trong dầu cá có chứa rất nhiều Omega-3, có tác dụng giúp nuôi dưỡng mái tóc từ sâu bên trong, cung cấp các chất dinh dưỡng và protein cho mái tóc chắc khỏe, chống oxy hóa và giảm gãy rụng tóc vô cùng hiệu quả.
Dầu cá có chứa nhiều Omega-3 rất tốt cho tóc
Nhân sâm
Nhân sâm có tác dụng thúc đẩy quá trình mọc tóc con hiệu quả nhờ vào hoạt chất ginsenosides có trong nhân sâm. Nếu muốn sử dụng nhân sâm để kích thích mọc tóc thì bạn nên tham khảo qua ý kiến của bác sĩ để sử dụng sao cho đúng cách, tránh tác dụng phụ không đáng có trong quá trình sử dụng.
Nhân sâm có tác dụng tốt cho sức khỏe và mái tóc
Nước ép hành tây
Sử dụng nước ép hành tây để tóc mọc dài nhanh tại nhà, nghe có vẻ lạ phải không nào? Tuy nhiên, theo nghiên cứu việc sử dụng nước ép hành tây thoa lên da đầu có thể điều trị được chứng bệnh rụng tóc từng mảng và còn giúp cải thiện tuần hoàn máu nữa đấy!
Thoa nước ép hành tây lên tóc giúp kích thích tóc con mọc dài
Bạn có thể lấy một củ hành tây, cắt nhỏ và ép lấy nước. Thoa nước ép này lên da đầu và tóc, ủ tóc ít nhất trong vòng 15 phút sau đó gội sạch lại với nước. Thường xuyên sử dụng 1-2 lần/ tuần để cảm nhận thay đổi của mái tóc qua từng ngày.
Dầu hương thảo
Sử dụng tinh dầu hương thảo để thoa lên da đầu và tóc không những giúp mọc tóc nhanh hiệu quả mới mà còn có tác dụng điều trị chứng bệnh rụng tóc nội sinh tố. Bạn có thể thực hiện cách để mọc tóc nhanh này qua vài bước đơn giản.
Dầu hương thảo có tác dụng dưỡng tóc khi trộn cùng dầu gội
- Trộn một vài giọt tinh dầu hương thảo vào dầu nền
- Thoa nhẹ nhàng lên da đầu và tóc (có thể thoa trước khi gội đầu)
- Ủ tóc trong vòng 15-30 phút
- Gội đầu lại với nước sạch
Ngoài ra, để đơn giản và nhanh chóng hơn, bạn chỉ cần thêm một vài giọt tinh dầu hương thảo vào dầu gội hoặc dầu xả mỗi ngày.
Lưu ý: Không thoa trực tiếp tinh dầu lên da dầu mà cần trộn chung với dầu nền hoặc dầu gội đầu, dầu xả.
Chanh
Có 2 cách sử dụng chanh để kích thích tóc mọc nhanh hiệu quả đó chính là sử dụng nước cốt chanh tươi hoặc sử dụng tinh dầu chanh. Việc sử dụng nước chanh và tinh dầu chanh sẽ giúp da đầu khỏe mạnh hơn, giảm rụng tóc hiệu quả và khả năng mọc tóc được cải thiện đáng kể.
Sử dụng nước cốt chanh thoa lên tóc giúp trị gàu rất tốt
Bạn có thể dùng nước chanh tươi để thoa lên da đầu và ủ trong vòng 15-30 phút, sau đó gội đầu lại với nước sạch. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu chanh để trộn với dầu nền để làm mặt nạ ủ tóc nữa đấy.
Vitamin E
Tương tự như Vitamin B1, Vitamin E cũng có công dụng làm đẹp cho mái tóc của bản bởi tính chống oxy hóa mạnh mẽ, tác dụng làm chậm quá trình lão hóa của tóc có trong vitamin E, tóc sẽ được nuôi dưỡng và phát triển từ sâu bên trong cho bạn một mái tóc chắc khỏe, suôn mượt và dày dặn.
Vitamin E được nhiều người sử dụng để làm mặt nạ dưỡng tóc
Bạn có thể mua những viên vitamin e ở các cửa hàng bán thuốc, cắt bỏ vỏ và lấy tinh chất bên trong massage nhẹ nhàng lên phần chân tóc. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng Vitamin E trộn chung với các nguyên liệu tự nhiên như trứng gà, bơ, thầu dầu, dầu gội đầu, dầu dừa, dầu oliu,...để làm mặt nạ ủ tóc. Nếu kiên trì sử dụng từ 2-3 lần/ ngày bạn sẽ nhận được kết quả đáng mong đợi.
Trên đây là tổng hợp 12 cách mọc tóc nhanh hiệu quả nhất, được nhiều người yêu thích và áp dụng. Hy vọng bạn sẽ tìm được cách phù hợp với mình và hãy kiên trì khi thực hiện bạn nhé! Chúc bạn có một mái tóc khỏe đẹp, bồng bềnh như ý. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào cần giải đáp, bạn có thể liên hệ ngay với nhà thuốc online Medigo thông qua Hotline: 1900636 647 hoặc liên hệ với chúng tôi qua website medigoapp.com để được giải đáp thắc mắc một cách tốt nhất.
Xem thêm các sản phẩm kích thích mọc tóc hiệu quả:
Đánh giá bài viết này
(3 lượt đánh giá).4.3
Thông tin và sản phẩm gợi ý trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm