Uống thuốc bổ mắt khi nào là tốt nhất?

Việc xác định thời điểm dùng thuốc bổ mắt sẽ quyết định trực tiếp đến hiệu quả của thuốc với cơ thể, hạn chế tối đa các tác dụng phụ do thuốc bổ mắt gây ra. Vì thế, dùng thuốc bổ mắt đúng thời điểm là điều quan trọng để viên uống bổ mắt mang lại kết quả tốt nhất cho cơ thể của bạn, giúp các dưỡng chất, thành phần trong thuốc bổ mắt phát huy tác dụng tối đa.

Uống thuốc bổ mắt không đúng thời điểm có thể ảnh hưởng lớn đến tác của thuốc và sức khoẻ, chẳng hạn như khả năng hấp thụ kém, hiệu quả chậm, thậm chí có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe như hệ tiêu hoá, gan, thận,...

Vì vậy, khi đã sử dụng thuốc bổ mắt, bạn cần biết và nắm rõ thời điểm tốt nhất để dùng thuốc bổ mắt nhằm tối ưu hiệu quả sử dụng sản phẩm.

Nên dùng thuốc bổ mắt ngay khi có các triệu chứng, bệnh liên quan đến mắt hoặc dấu hiệu lão hóa mắt. Sử dụng thuốc bổ đúng lúc có thể khắc phục các triệu chứng và bảo vệ mắt tốt hơn. 

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng thời điểm uống thuốc bổ mắt lúc nào tốt nhất giữa ban ngày và đêm thì nên chọn uống vào ban ngày là tối ưu nhất. Uống thuốc bổ mắt vào ban ngày giúp các dưỡng chất trong thuốc được hấp thụ tối đa. Đồng thời, đây là khoảng thời gian giúp cung cấp năng lượng tối ưu cho các hoạt động cả ngày.

Các chuyên gia y tế cũng nhận định thời điểm uống thuốc bổ mắt tối ưu nhất là vào buổi sáng để phát huy tác dụng tối đa của các dưỡng chất, bởi có một số dưỡng chất như axit béo omega sẽ giảm hấp thụ dần sau 14h.

Vậy nên uống thuốc bổ mắt trước hay sau khi ăn? Đa số các vitamin và khoáng chất cần thiết cho mắt đều tan trong chất béo. Do đó, để thuốc được hấp thu tốt nhất, bạn cần uống sau 1 bữa ăn giàu chất béo. Điều này giúp cơ thể và mắt hấp thu dưỡng chất hiệu quả và dễ dàng hơn. Đồng thời cũng tránh được hiện tượng kích ứng và đau dạ dày.

Ngoài ra, buổi tối là lúc cơ thể đi vào trạng thái nghỉ ngơi, tạm dừng hoặc làm chậm lại các hoạt động chuyển hóa. Do đó, nếu uống thuốc bổ mắt vào buổi tối, các khoáng chất không được hấp thụ và chuyển hóa hết trước khi đi ngủ sẽ tồn đọng lại và gây hại cho gan và thận. Một số thành phần còn có thể làm cản trở giấc ngủ của bạn.

Sử dụng đúng liều lượng là điều quan trọng nhất trong việc uống thuốc bổ mắt đúng cách. Dù thiếu hay thừa dưỡng chất cũng đều gây hại cho mắt. Dưới đây là liều lượng bổ sung khuyến nghị mỗi ngày của một số vitamin cần thiết cho mắt:

• Vitamin C : 90 mg cho nam giới, 70 mg cho phụ nữ (85 mg khi mang thai và 120 mg khi cho con bú).
• Vitamin E : 15 mg cho thanh thiếu niên và người lớn, 15 mg cho phụ nữ khi mang thai và 19 mg khi cho con bú.
• Kẽm: 11 mg cho nam giới và 8 mg cho phụ nữ (11 mg khi mang thai và 12 mg khi cho con bú).
• Selenium : 55 mcg cho thanh thiếu niên và người lớn, 60 mcg cho phụ nữ khi mang thai và 70 mcg khi cho con bú.
• Thiamin: 1,2 mg cho nam giới và 1,1 mg cho phụ nữ (1,4 mg nếu mang thai hoặc cho con bú).
• Axit folic: 400mcg cho người lớn, 600mcg khi mang thai hoặc cho con bú.
• Axit béo Omega-3: 1.000 mg cho người lớn.

Căn cứ vào liều lượng khuyến nghị bổ sung mỗi ngày ở trên. Bạn sẽ tính toán hàm lượng dưỡng chất cần nạp vào qua ăn uống và bổ sung phần còn thiếu qua thuốc bổ.

Ngoài ra khi sử dụng thuốc bổ mắt cầnuân thủ nghiêm ngặt theo cách uống, liều lượng trên tờ hướng dẫn ở bao bì thuốc, hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ nhãn khoa.

4. Lưu ý khi uống thuốc bổ mắt

Một số điều lưu ý trọng khi sử dụng thuốc bổ mắt bạn cần nhớ ngoài vấn đề thuốc bổ mắt uống lúc nào tốt nhất:

• Tuân thủ chỉ định của bác sĩ hoặc trong tờ hướng dẫn sử dụng trong bao bì đựng thuốc 
• Nên lựa chọn những sản phẩm từ các thương hiệu uy tín và chứa đồng thời chứa tất cả các thành phần dinh dưỡng cần thiết cho mắt..
• Đối với các đối tượng đặc biệt như phụ nữ có thai, trẻ em dưới 12 tuổi cần tham khảo ý kiến bác sĩ tư vấn trước khi sử dụng các sản phẩm thuốc bổ mắt.
• Không sử dụng các sản phẩm có bất kì thành phần gây mẫn cảm với người sử dụng.
• Ngưng sử dụng ngay lập tức và liên hệ nhân viên y tế trong các trường hợp xảy ra tác dụng không mong muốn.
• Bảo quản thuốc bổ mắt phù hợp, thông thường ở nơi khô ráo, tránh tiếp xúc trực tiếp ánh sáng mặt trời
• Không nên ỷ lại vào thuốc bổ mắt, bạn cần cân bằng chế độ dinh dưỡng để hỗ trợ thị lực, chức năng võng mạc cũng như các bộ phận khác của mắt cũng là một điều hết sức quan trọng.
• Một số loại thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất cho mắt có thể kể đến chính là cà rốt, cà chua, cá hồi, trứng gà, quả bơ, quả óc chó,...Tất cả đều có chứa hàm lượng các loại vitamin và omega 3 dồi dào, tăng cường chức năng cho giác mạc cũng như võng mạc hiệu quả.

Hi vọng qua bài viết Medigo vừa chia sẻ đã giúp bạn giải đáp được câu hỏi uống thuốc bổ mắt khi nào là tốt nhất cũng như cách sử dụng thuốc bổ mắt để đạt hiệu quả tối đa. Hãy liên hệ Medigo nếu bạn cần mua các sản phẩm thuốc bổ mắt chính hãng nhé.

Các thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thể thay thế chẩn đoán y khoa. Nếu bạn có những vấn đề về sức khỏe cần được tư vấn, liên hệ đội ngũ Bác sĩ của chúng tôi thông qua HOTLINE hoặc ứng dụng MEDIGO. 

Trải nghiệm ngay các tiện ích trên ứng dụng chăm sóc sức khỏe từ xa MEDIGO. Tải App TẠI ĐÂY.